أجمع الأطباء على الرأي القائل بأن الشغف المفرط للدباغة غير صحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض غير المقصود للشمس يسبب شيخوخة الجلد المبكرة.
ومع ذلك ، وفقًا لقواعد بسيطة ، يمكن أن يكون الدباغة غير ضار قدر الإمكان وفي نفس الوقت يعطي مظهرًا صحيًا ومزهرًا. يتم جمع أسرار صغيرة من التعرض للشمس في اليوم أفضل 10 قواعد لسمرة جميلة.
10. يجب تحضير الجلد للدباغة
والمثير للدهشة أن إدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي يساعد على الحصول على سمرة جميلة. لذلك ، قبل 10 أيام من العطلة ، يوصى بالاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على أعلى محتوى من الكاروتين - على سبيل المثال ، الجزر أو المشمش.
9. من المهم أن تعتني ببشرتك بعد الدباغة.
تجفف الشمس الجلد كثيرًا ، مما يعني أنه بعد كل زيارة إلى الشاطئ ، تحتاج إلى الاستحمام ، وشطف الملح وكريم الشمس ، ثم تطبيق وسائل خاصة "بعد أخذ حمام شمس" أو محلول الترطيب المعتاد.
8. لا حمامات الشمس في الرياح العاتية
في الأيام العاصفة ، يصاب عدد أكبر بكثير من الأشخاص بحروق الشمس. لذلك ، لا يمكن الاستلقاء في النسيم تحت الشمس إلا إذا كان الجلد بالفعل متكيفًا بما يكفي مع الدباغة ، على سبيل المثال ، أقرب إلى نهاية العطلة.
7. يتم الحصول على تان جميل فقط في الحركة
إذا استلقيت في صالة استرخاء طوال اليوم ، فمن الصعب جدًا الحصول على اسمرار جميل. يتم الحصول على ظل أكثر تساويًا لأولئك الذين يركضون أو يلعبون الكرة الطائرة الشاطئية أو يمشون على طول حافة البحر بحثًا عن الأصداف.
6. لا تأخذ حمام شمس بالجلد الرطب
تعمل قطرات الماء المتبقية على الجلد بعد مغادرة البحر أو المسبح بمثابة عدسات صغيرة ، مما يعزز التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير ويسبب الحروق. لذلك ، بعد الاستحمام ، من الأفضل استخدام منشفة.
5. عامل الحماية مهم
من بين العديد من الكريمات والمستحضرات للدباغة ، يجب عليك اختيار خيارات مقاومة للماء. غسول مريح على شكل رذاذ ، له لون ضعيف ، يختفي عند فركه في الجلد. باستخدام هذه الأداة ، من السهل التحكم في عدم وجود مناطق غير محمية على الجلد.
4. من الضروري أخذ حمام شمس تدريجيًا
وبحلول نهاية البقية ، كان الجلد مغطى بسمرة جميلة وجميلة ، يبدأ في البقاء في الشمس من 20-30 دقيقة. وفقط في اليوم الخامس يمكن أن يكون الوقت المخصص للدباغة ساعة واحدة خلال اليوم.
3. من المهم استخدام معدات الحماية بشكل صحيح.
يجب وضع واقيات الشمس والمستحضرات والزيوت كل ساعة وبعد كل حمام - بعد كل شيء ، يضعف عمل العوامل الوقائية تحت تأثير الماء ، وكذلك مع مرور الوقت. يجب أن يكون التطبيق الأول 15 دقيقة قبل الوصول إلى الشاطئ.
2. من الضروري اختيار الوقت المناسب للدباغة.
يتم الحصول على أجمل وأسمر تان من التعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح والمساء. ولكن من 12 إلى 16 ساعة ، تكون الشمس شديدة العدوانية لدرجة أن معدات الحماية القوية لن تحمي من الآثار الضارة.
1. من الضروري اختيار عامل الحماية الصحيح
يشار إلى درجة الحماية من أشعة الشمس على عبوة معدات الحماية في شكل عامل SPF. يجب أن يتطابق العامل مع الصورة الضوئية للجلد. لذا ، بالنسبة للبشرة الفاتحة ، المعرضة للحروق ، تحتاج إلى عامل حماية من الشمس لا يقل عن 50. منتجات حماية جيدة من الشمس للأطفال - كقاعدة عامة ، لديهم تركيبة عالية من عامل الحماية من الشمس ومضاد للحساسية.
الرسوم البيانية
